Livros de Danilo H. Gomes

O tédio não é apenas um estado de espírito inútil, mas sim um possível e perigoso início de sentimentos como solidão e depressão. Se por um lado temos pessoas dedicando todo o tempo para tudo, exceto para si mesmas, por outro temos pessoas dedicando o tempo para nada. Os dois extremos são prejudiciais, mas é neste segundo caso que o perigoso tédio entra em ação. A mente “vazia” fica à mercê dos pensamentos intrusivos, ou seja, aque...

Se analisarmos com muita cautela cada um dos problemas com racionalidade, sem dúvida sofreríamos muito menos. Quando estamos diante dos problemas, automaticamente fazemos uma rápida análise dos mesmos e, geralmente, tomamos certos conceitos como verdadeiros e inquestionáveis. Nestes momentos de ultra rápida reflexão, deixamos de perceber o quanto os sentimentos e as emoções podem influenciar a mente humana. Muito usada em várias clínicas de Ps...

Todos, em certa altura da vida, experimentam a dor do luto, entretanto, nem todos veem esta dor partir. O dia em que este post está sendo escrito, pessoas do Brasil todo visitam os cemitérios para relembrar os bons tempos com os entes que se foram. Trata-se do “Dia dos Finados” (02 de Novembro), um dia de luto. É muito comum encontrar pessoas debruçadas aos prantos sobre túmulos de pessoas queridas. É triste, mas é necessário. Colo...

Seus ouvidos não são uma lixeira. Toda música que entra pelos seus ouvidos e vai até seu cérebro gera efeitos no organismo. Saiba mais. Você já deve ter percebido a esta altura da vida um pouco dos efeitos que a música causa no organismo, correto? Para muitos, pensar que simples músicas podem ajudar alguém a vencer sentimentos negativos é uma grande bobeira. Ao chegar a um local em que há uma música alegre tocando, as sensações que ocorrerão n...

Os programas de televisão, suas propagandas e a mídia em geral podem despertar em uma mente susceptível a mais profunda tristeza. Compreenda melhor. Ei, você! Por quantas horas do seu dia você se mantém frente à televisão, celular ou tablet consumindo a mídia? Quantas ideias você permite serem inseridas em sua mente de forma consciente e inconsciente diariamente? Seja cauteloso(a)! A mídia insiste em colocar à força dentro de sua cabeça concei...

Dizem que você é o que você come. Mas já te disseram que você também é o que você pensa? Não há uma distância muito grande entre pensar e ser. Há um lema muito famoso dito pela boca da maioria dos nutricionistas: você é o que você come. Concordo plenamente com esta frase. Quanto mais tamanho e gordura o alimento possui, mais o indivíduo que o comer engordará. Mas e se reformulássemos esta frase para “você é o que você costuma pensar̶...

O cérebro é mesmo engraçado, não? De acordo com alguns estudos realizados pela Universidade da Georgia, foi constatado que a falta da luz solar (que é responsável pela produção de vitamina D no organismo) possui profundas ligações com o surgimento de um tipo específico de depressão. Como já sabemos, a depressão surge por vários fatores. Um destes fatores é a falta de produção dos hormônios serotonina e dopamina, os famosos “hormônios da ...

O cérebro é uma máquina incrível e, se usada em harmonia com o simples ato de respirar profundamente, pode tornar tudo mais leve. Duvido muito que você já não tenha ouvido o conselho “respire fundo” diante de situações estressantes. A maioria daqueles que aconselham esta ação benéfica não possui um diploma de formação em Medicina, mas mesmo assim está certa: respirar fundo tem efeitos similares a de um remédio calmante. Fomos progr...

Um dos desejos mais ardentes de quem permanece afundado nas próprias tristezas é o desejo de isolar-se. Se afastar do mundo e privar-se de qualquer possível ferida emocional parece ser um estilo de vida tentador. Apesar de parecer uma ideia interessante, se cercar em uma bolha distante de tudo e todos é assinar aos poucos a própria sentença. O ser humano necessita estar em grupo e interagir com outras mentes. Não se trata de uma simples divers...

Em meados de 1847, nascia um grande gênio da história da humanidade: Thomas Edison. As lâmpadas que iluminam os cômodos da sua casa somente existem graças a este rapaz. É muito comum aprender lições para a vida toda analisando a história dos gênios do passado, e com Edison não é diferente. Parece que a genialidade anda de mãos dadas com a sabedoria. Existe algo em comum entre eu, você que está lendo esta postagem e Thomas. Este algo é a experi...

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Os Hormônios e Seus Efeitos

Como já escrito em várias postagens daqui, o equilíbrio na produção de hormônios é extremamente importante para o bem-estar humano. A importância destas substâncias é tão vital que as consequências da falta de alguns hormônios podem até, por exemplo, causar depressão. Não custa nada aprendermos um pouco mais sobre os hormônios e seus efeitos, não é mesmo? Nesta postagem iremos entender um pouco mais sobre cinco hormônios: dopamina, s...

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Hipnose Realmente Existe?

Em meados do século XVIII, durante a pregação de um sermão, Abade Faria, padre e grande cientista, começou a sentir-se nervoso, ansioso (como todo ser-humano em pelo menos uma vez na vida ao falar em público). Mas algo deixou Faria, no mínimo, curioso. Em certo momento de sua pregação, ao perceber o estado do filho, o pai de Abade disse em baixa voz aos seus ouvidos: “são apenas vegetais, corte os vegetais!”, provavelment...

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Frases Inspiradoras #1

Às vezes, tudo o que precisamos é ouvir ou ler frases inspiradoras, motivadoras, auxiliadoras. A Canto Sereno separou 50 belas citações para você. Às vezes, tudo o que precisamos ouvir é uma frase motivadora, palavras que inspiram. Por este motivo, a Canto Sereno reuniu abaixo 50 belas frases proferidas por vários pensadores que ficaram registradas na história da humanidade e hoje servem de alento para várias pessoas. Que tal ler cad...

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Teste de Solidão
Testes /

Bem vindo ao teste de solidão. Este teste serve apenas como um possível auxiliador, pois trata-se de um teste resumido. Se você está realmente com dúvidas a respeito de sua saúde mental, a Canto Sereno recomenda que você procure um psicólogo. Bom teste!

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Teste de Complexo de Inferioridade
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Bem vindo ao teste de Complexo de Inferioridade. Este teste serve apenas como um possível auxiliador, pois trata-se de um teste resumido. Se você está realmente com dúvidas a respeito de sua saúde mental, a Canto Sereno recomenda que você procure um psicólogo. Bom teste! Complexo de Inferioridade Sobre: O Complexo de Inferioridade é o sentimento constante de inferioridade em relação a outrem. Mesmo conhecendo as próprias qualidades e...

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Cuidado Com as Distorções Negativas

Já experimentou caminhar pelas ruas em um dia bem quente de verão? Não é uma experiência muito agradável, obviamente, mas há algo muito interessante que podemos observar nestes dias. Percebeu como as imagens a uma certa distância de nós ficam distorcidas? Não entrarei em detalhes científicos sobre o porquê deste fenômeno. Usaremos isto apenas como analogia. Quando observamos alguma situação (e quando uso o termo “observamosR...

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Está Mal? Agrupe-se!

Um dos desejos mais ardentes de quem permanece afundado nas próprias tristezas é o desejo de isolar-se. Se afastar do mundo e privar-se de qualquer possível ferida emocional parece ser um estilo de vida tentador. Apesar de parecer uma ideia interessante, se cercar em uma bolha distante de tudo e todos é assinar aos poucos a própria sentença. O ser humano necessita estar em grupo e interagir com outras mentes. Não se trata de uma simp...

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As Dicas de Ebbinghaus Para Turbinar a Sua Memória

O grande cientista Hermann Ebbinghaus (1850-1909) decidiu estudar com extrema diligência os limites da memória humana. Iniciando seus projetos de estudo em 1879, utilizando seu próprio cérebro, efetuou e registrou inúmeros testes para descobrir, por exemplo, quantas informações o ser humano é capaz de armazenar em um dia. Após muitos dias de análise, Hermann concluiu que um indivíduo perde aproximadamente dois terços de toda informaç...

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Mídia e Sua Capacidade de Te Deixar Triste

Os programas de televisão, suas propagandas e a mídia em geral podem despertar em uma mente susceptível a mais profunda tristeza. Compreenda melhor. Ei, você! Por quantas horas do seu dia você se mantém frente à televisão, celular ou tablet consumindo a mídia? Quantas ideias você permite serem inseridas em sua mente de forma consciente e inconsciente diariamente? Seja cauteloso(a)! A mídia insiste em colocar à força dentro de sua cab...

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Teste de Sociabilidade
Testes /

Bem vindo ao Teste de Sociabilidade. Este teste serve apenas como um possível auxiliador, pois trata-se de um teste resumido. Se você está realmente com dúvidas a respeito de sua saúde mental, a Canto Sereno recomenda que você procure um psicólogo. Bom teste! Sociabilidade Sociabilidade, em termos grosseiros, é a qualidade do ser humano referente às suas habilidades sociais e à afeição pelas pessoas. Quanto maior o nível de sociabili...