Turbine sua Memória Com as Dicas de Ebbinghaus

Apesar de utilizarmos o auxílio da tecnologia para guardar informações, a boa memória humana ainda é útil. Turbine sua memória com estas dicas! O grande cientista Hermann Ebbinghaus (1850-1909) decidiu estudar com extrema diligência os limites da memória humana. Iniciando seus projetos de estudo em 1879, utilizando seu próprio cérebro, efetuou e registrou inúmeros testes para descobrir, por exemplo, quantas informações o ser humano é capaz de armazenar em um dia. Coloque em prática as dicas deste artigo e turbine sua memória! Após muitos dias de análise, Hermann concluiu que um indivíduo perde aproximadamente dois terços de toda informação que adquiriu através de seu sistema cognitivo durante as últimas 24 horas. Em suma, e exemplificando, digamos que o sujeito que memorizou o nome de 60 cientistas para citar em sua apresentação de conclusão de curso na faculdade, esquecerá cerca de 40 nomes após 24 horas… se não houver uma fixação melhor das informações, assunto que abordaremos agora. Os testes de Ebbinghaus e seus resultados (muito respeitados e utilizados até os tempos atuais), nos fornecem algumas dicas valiosas para melhorarmos nossa capacidade de memorização e fixação de informações na memória. Para você que tem uma prova difícil pela frente, ou uma…

Hipnose Realmente Existe?

Existem inúmeras teorias e opiniões a respeito da hipnose e muitos questionam a sua existência. Mas ela realmente existe! Entenda como. Em meados do século XVIII, durante a pregação de um sermão, Abade Faria, padre e grande cientista, começou a sentir-se nervoso, ansioso (como todo ser-humano em pelo menos uma vez na vida ao falar em público). Mas algo deixou Faria, no mínimo, curioso. Em certo momento de sua pregação, ao perceber o estado do filho, o pai de Abade disse em baixa voz aos seus ouvidos: “são apenas vegetais, corte os vegetais!”, provavelmente o levando a comparar tal situação à outra do cotidiano. Aquilo despertou a seguinte questão na mente de Faria: como poderia uma simples frase causar tanta influência sobre o organismo? Alguns anos depois, Abade Faria viria a ampliar seus conhecimentos acerca do que hoje conhecemos como Hipnose. É válido informar-lhe de que este incrível fenômeno da mente humana não nasceu com os estudos de Abade. De acordo com escritos, já na antiguidade ouvia-se falar de sacerdotes que poderiam curar pessoas “enquanto dormiam” nos “templos do sono”. Nesta época, o tão conhecido “estado de transe” era algo comumente utilizado entre as culturas grega e egípcia. Ao embasar-se…

Múltiplas Inteligências, São Oito e Não Somente Uma

Muitas pessoas crescem achando que existe apenas um tipo de inteligência. Já foi comprovado que o ser humano possui múltiplas inteligências. Entenda mais. Um garoto pode ser caçoado por ser um péssimo jogador de futebol. Outro pode ser chamado de analfabeto por ter dificuldades com as palavras. Já outro pode ser taxado como “burro” por ser péssimo em Matemática. De acordo com Howard Gardner, nenhum destes alunos tem motivos para queixar-se, pois eles possuem outras 7 formas de serem inteligentes. Howard Gardner, psicólogo americano, criou uma teoria na década de 1980 (muito forte nos campos da ciência mental e usada em vários lugares do mundo atualmente) em que o foco foi provar que o ser humano possui distintos de inteligência. Ou seja, um indivíduo que é péssimo na prática de esportes pode ser extremamente hábil com o uso das palavras e alguém que não sabe se expressar verbalmente pode ser um ótimo matemático. Esta teoria mundialmente famosa é conhecida como “A Teoria das Inteligências Múltiplas”. Gardner conseguiu encontrar, de acordo com as capacidades humanas, 8 tipos de inteligência. Vejamos abaixo quais são. Inteligência Lógico-matemática Este tipo de inteligência já era estudado há muito tempo antes do surgimento da teoria de…

Como Aumentar a Produção de Oxitocina, o Hormônio do Bem-estar

Como já escrito em um outro post (Os Hormônios e Seus Efeitos), a Oxitocina é um dos hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar e conforto do organismo humano. Para os mais leigos, uma explicação rápida: as emoções e algumas reações são regidas pela produção de hormônios, ou seja, por exemplo, com a produção de cortisol provavelmente surgirá o estresse e com a produção da dopamina surgirá o relaxamento. A ótima notícia é que a produção destes hormônios pode ser estimulada por ações conscientes. Você mesmo é capaz de levar seu cérebro a liberar tais hormônios e, sendo assim, as consequências se manifestam (bem-estar, alegria, relaxamento). Alguns sabem da existência dos hormônios, mas muitos nem imaginam como podem estimular o organismo para que estes sejam produzidos. Pensando nisso, deixamos abaixo uma humilde lista das ações que estimulam a liberação da Oxitocina no organismo. Ouvir as Pessoas Por mais simples que pareça, o ato de reservar um tempo de qualidade e dar o “ombro para chorar” para alguém, é capaz de estimular a produção de Oxitocina. Ao ter a sensação de estar sendo imensamente útil para alguém e cooperando para o bem alheio, a sensação de bem-estar manifesta-se. Realizar Atos de Caridade…

Cores: Conheça Seus Poderes na Mente

Por mais simples que sejam, as cores geram vários efeitos sobre a mente: mansidão, ódio, etc. Conheça mais sobre este assunto interessante. Você já parou para se perguntar qual é o poder das cores diante do ser humano? Por mais inofensivas que elas pareçam, as cores são capazes de provocar reações automáticas no organismo como paixão, ódio, fome ou sede, por exemplo. Em 1661, o grande gênio Isaac Newton criou a tão famosa “Roda das Cores”, muito utilizada entre estilistas, publicitários e pintores. Desde então, muitos estudos foram realizados e muitas coisas descobertas. Os estudos relacionados às cores não ficaram somente nas mãos dos profissionais citados acima, mas também foi (e ainda é) muito utilizado na Psicologia por profissionais do mundo todo. Existem sessões de terapia que visam trazer paz à mente do paciente através da exposição às cores. Aqui você não encontrará um estudo profundo a respeito disto, porém deixaremos aqui uma lista dos efeitos que as cores podem causar no organismo humano. Se quiser, você poderá se aprofundar no tema e buscar em sua cidade algum psicólogo que trabalhe com a Psicologia das Cores. Em suma, ao olhar para uma cor específica, uma série de lembranças, emoções e…

Hormônios e Seus Efeitos

É observando a ação dos hormônios que encontramos vários dos fenômenos mais fantásticos que ocorrem no organismo humano. Vale a pena conhecê-los. Como já escrito em várias postagens daqui, o equilíbrio na produção de hormônios é extremamente importante para o bem-estar humano. A importância destas substâncias é tão vital que as consequências da falta de alguns hormônios podem até, por exemplo, causar depressão. Não custa nada aprendermos um pouco mais sobre os hormônios e seus efeitos, não é mesmo? Nesta postagem iremos entender um pouco mais sobre cinco hormônios: dopamina, serotonina, oxitocina, noradrenalina e adrenalina. Dopamina: a produção deste hormônio traz ao indivíduo a sensação de prazer e bem-estar. A ausência desta substância no organismo pode causar ansiedade, desespero e preocupação. Serotonina: também é responsável pela sensação de bem-estar no organismo. Sua ausência pode desencadear uma série de pensamentos negativos a respeito de, até mesmo, situações corriqueiras. Oxitocina: outro hormônio que provoca o surgimento da sensação de bem-estar e felicidade. Este hormônio é mais facilmente produzido diante de situações em que haja amor. Um simples abraço pode estimular a produção de oxitocina. Noradrenalina e Adrenalina: hormônios ligados aos instintos de sobrevivência humana. São responsáveis por ativar os recursos humanos ligados…

Maslow e Sua Pirâmide da Felicidade

Abraham Maslow acreditava que a felicidade podia ser dividida em cinco áreas em ordem, como uma pirâmide. Você já ouviu falar na “Pirâmide de Maslow”? Em meados do século XX, Abraham Maslow propôs uma teoria para explicar quais são as maiores necessidades humanas e suas importâncias. Esta teoria, simbolizada por um triângulo com 5 cores, ficou conhecida como Triângulo de Maslow Maslow afirmara que o estilo de vida ideal e suficiente resume-se na satisfação plena de 5 esferas da vida. Elas são: necessidades básicas, segurança, necessidades sociais, autoestima e auto-realização. Infelizmente o bem estar humano é mais complexo do que parece e, em poucos anos, esta teoria acabou sendo rejeitada por cientistas do mundo todo. Ficou comprovado ao longo dos anos que as questões ligadas a felicidade são bem subjetivas. Existem necessidades específicas e diferentes em cada ser humano, portanto, não há uma formula para o estilo de vida perfeito. Há outro fator importantíssimo para viver bem: a forma como enxergamos as coisas a nossa volta (mas deixemos este assunto para outro dia). Já que esta teoria nem é mais considerada pela ciência, então por que está exposta nesta postagem? Simplesmente porque estas cinco áreas, mesmo não integrando uma fórmula…