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Das Noites Para a Vida

História recebida por R. A. (identidade preservada) em 14/08/17. Eu fiz 10 anos de terapia… Em 1998 tive que ser internada por depressão. Comecei tomando Fluoxetina (na época, o famoso Prozac). Tive minha única filha em 2000, uma criança não desejada, pois eu não vivia com o pai dela. Passei minha gestação tomando antidepressivos e remédios para dormir, mas após o parto fiquei feliz com ela. Não desenvolvi a tal depressão pós p...

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Teste de Par Perfeito
Testes /

Bem vindo ao Teste de Par Perfeito. Este Teste de Par Perfeito serve apenas como um possível auxiliador, pois trata-se de um teste resumido. Bom teste! E então, qual foi o seu resultado? Ficou satisfeito com ele? Deixe nos comentários.

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Dormir Bem Faz Muito Bem

Se sua cabeça está cheia atualmente, então obviamente suas noites não devem estar sendo muito agradáveis. Isso é um perigo! Nosso cérebro não é muito diferente de um computador. Assim como os processadores de um computador precisam esfriar para não sobrecarregar, seu cérebro também precisa de um certo tempo de descanso diariamente. Cada pessoa precisa de um tempo específico de sono, mas, de acordo com várias pesquisas, o tempo médio ...

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Cuidar Faz Bem… Mais do Que Você Imagina

Uma das maiores razões para o surgimento da depressão é o sentimento de inutilidade. A ciência já comprovou o quão saudável é cuidar de algo. Saiba mais. A maioria esmagadora das mães, pelo menos aqui no Brasil, tentam educar os filhos desde a infância quanto à organização dos ambientes de casa. Cuidar do próprio quarto, por exemplo, é um sacrifício para muitos. “Filho, arrume sua cama”, “lave sua louça”, R...

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Método Buteyko, a Cura Para Ansiedade e Asma

A respiração cotidiana em ritmo não saudável pode ocasionar efeitos nocivos ao organismo. O Método Buteyko é capaz de curar a ansiedade e a asma. Neste blog já tratamos em outra postagem sobre os benefícios da respiração para o sistema nervoso, porém, apesar de muitos respirarem calmamente diante de uma situação estressante, os mesmos falham em manter um ritmo de respiração saudável ao longo do dia. Por este motivo, o Método Buteyko ...

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Doses de Sabedoria #5

“Acredite em si próprio e chegará um dia em que os outros não terão outra escolha senão acreditar com você.” – Cynthia Kersey Errar é uma característica humana inevitável. Todos erram, sem exceção, seja em decisões, em pensamentos ou em ações. Os erros trazem evolução (eis aí o lado bom de errar), mas também diminui a autoestima de muita gente. Sabendo que ser homo sapiens é o mesmo que estar sujeito ao erro, há uma...

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Palácio das Memórias: O Truque Mental Para Boa Memória

É ruim de memória? Calma! Para tudo existe uma saída. Há muito tempo utiliza-se a técnica “Palácio das Memórias” para resolver este problema. Saiba mais. Quantas vezes você já escutou alguém dizer “tenho péssima memória”? Talvez você seja uma das pessoas que dizem esta frase. Então se atente ao truque apresentado abaixo mais conhecido como Palácio das Memórias. O Palácio das Memórias é um truque mental que vis...

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Ressignificação das Memórias Pode Curar a Sua Mente

Você sabia que existe uma forma de modificar os sentimentos e emoções armazenados nas lembranças? Aprenda a ressignificar os significados de sua mente. Um início simples para entendermos melhor o que vem adiante. Todas as nossas memórias são repletas de cargas complementares, ou seja, nenhuma lembrança é isolada, mas carregada de sentimentos, emoções e significados. Iremos falar hoje sobre significação e também sobre ressignificação....

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Doses de Sabedoria #4

“A alegria não está nas coisas, está em nós.” – Johann Goethe O materialismo tomou conta do homem pós-moderno. O conceito de alegria foi radicalmente alterado no mundo todo. O prazer das coisas simples da vida foi substituído pela busca incessante do prazer proporcionado pelo palpável e comprável. Goethe nos deixa este maravilhoso pensamento escrito que nos faz refletir sobre onde podemos encontrar a tão sonhada fel...

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Metaconsciência: Seu Poder Sobre Si Mesmo

Você conhece a metaconsciência? Existe uma “consciência sobre a consciência” poderosa e você pode ter total acesso a ela. Bastam prática e força de vontade. O senso comum conhece duas faces da mente humana: a consciência e a inconsciência. Porém, pouco se fala sobre a metaconsciência. Em relação à consciência e à inconsciência não há muito a ser explicado levando em consideração o fato de que a maioria das pessoas sabe qu...