-->
Música: Vigie as Que Entram Em Seus Ouvidos

Seus ouvidos não são uma lixeira. Toda música que entra pelos seus ouvidos e vai até seu cérebro gera efeitos no organismo. Saiba mais. Você já deve ter percebido a esta altura da vida um pouco dos efeitos que a música causa no organismo, correto? Para muitos, pensar que simples músicas podem ajudar alguém a vencer sentimentos negativos é uma grande bobeira. Ao chegar a um local em que há uma música alegre tocando, as sensações que o...

-->
Frases Inspiradoras #1

Às vezes, tudo o que precisamos é ouvir ou ler frases inspiradoras, motivadoras, auxiliadoras. A Canto Sereno separou 50 belas citações para você. Às vezes, tudo o que precisamos ouvir é uma frase motivadora, palavras que inspiram. Por este motivo, a Canto Sereno reuniu abaixo 50 belas frases proferidas por vários pensadores que ficaram registradas na história da humanidade e hoje servem de alento para várias pessoas. Que tal ler cad...

-->
Mídia e Sua Capacidade de Te Deixar Triste

Os programas de televisão, suas propagandas e a mídia em geral podem despertar em uma mente susceptível a mais profunda tristeza. Compreenda melhor. Ei, você! Por quantas horas do seu dia você se mantém frente à televisão, celular ou tablet consumindo a mídia? Quantas ideias você permite serem inseridas em sua mente de forma consciente e inconsciente diariamente? Seja cauteloso(a)! A mídia insiste em colocar à força dentro de sua cab...

-->
Pensar é Ser

Dizem que você é o que você come. Mas já te disseram que você também é o que você pensa? Não há uma distância muito grande entre pensar e ser. Há um lema muito famoso dito pela boca da maioria dos nutricionistas: você é o que você come. Concordo plenamente com esta frase. Quanto mais tamanho e gordura o alimento possui, mais o indivíduo que o comer engordará. Mas e se reformulássemos esta frase para “você é o que você costuma p...

-->
Falta de Sol Pode Causar Depressão

Existe uma causa comum, mas pouco conhecida, para o início da depressão: a falta de sol. Este fato é comprovado, porém ainda causa dúvidas. O cérebro é mesmo engraçado, não? De acordo com alguns estudos realizados pela Universidade da Georgia, foi constatado que a falta da luz solar (que é responsável pela produção de vitamina D no organismo) possui profundas ligações com o surgimento de um tipo específico de depressão. Como já sabem...

-->
Respirar Fundo é o Melhor Calmante

O cérebro é uma máquina incrível e, se usada em harmonia com o simples ato de respirar profundamente, pode tornar tudo mais leve. Duvido muito que você já não tenha ouvido o conselho “respire fundo” diante de situações estressantes. A maioria daqueles que aconselham esta ação benéfica não possui um diploma de formação em Medicina, mas mesmo assim está certa: respirar fundo tem efeitos similares a de um remédio calmante. F...

-->
União Faz a Força

Assim como todos os seres vivos,os seres humanos também vivem de forma mais saudável quando vivem em união, trata-se também de saúde mental. Um dos desejos mais ardentes de quem permanece afundado nas próprias tristezas é o desejo de isolar-se, fugir de qualquer tipo de união. Se afastar do mundo e privar-se de qualquer possível ferida emocional parece ser um estilo de vida tentador. Apesar de parecer uma ideia interessante, se cerca...

-->
Thomas Edison e Seu Sábio Conselho

Thomas Edison soube muito bem o que era ter um coração frustrado, até que, inesperadamente, alcançou seu objetivo e mudou a história da humanidade. Em meados de 1847, nascia um grande gênio da história da humanidade: Thomas Edison. As lâmpadas que iluminam os cômodos da sua casa somente existem graças a este rapaz. É muito comum aprender lições para a vida toda analisando a história dos gênios do passado, e com Edison não é diferente...

-->
Feliz é Quem Sabe Contemplar o Belo

Muito se diz a respeito de como obter a felicidade, mas poucos dizem que para ser feliz não é necessário o excesso, e sim o simples da vida. Por mais que o mundo seja cheio de coisas ruins, desprezíveis e feias, ninguém pode negar o fato de que existem muitas coisas belas também. A natureza talvez seja o que há de mais belo no universo, e isso lhe deixará mais feliz. A grande verdade do ser humano moderno é que este perdeu a admiraçã...

-->
Distorções Negativas Tornam Tudo Perigoso

A sua forma de ver o mundo ira reger seus sentimentos. Quando estamos recebendo distorções negativas da realidade, tudo torna-se perigoso. Já experimentou caminhar pelas ruas em um dia bem quente de verão? Não é uma experiência muito agradável, obviamente, mas há algo muito interessante que podemos observar nestes dias, algo parecido com as Distorções Negativas. Percebeu como as imagens a uma certa distância de nós ficam distorcidas?...