Método Buteyko, a Cura Para Ansiedade e Asma

A respiração cotidiana em ritmo não saudável pode ocasionar efeitos nocivos ao organismo. O Método Buteyko é capaz de curar a ansiedade e a asma. Neste blog já tratamos em outra postagem sobre os benefícios da respiração para o sistema nervoso, porém, apesar de muitos respirarem calmamente diante de uma situação estressante, os mesmos falham em manter um ritmo de respiração saudável ao longo do dia. Por este motivo, o Método Buteyko foi criado. Em meados de 1968, na Rússia, o doutor Konstantin Buteyko iniciou seus estudos com foco no ritmo da respiração humana e seus efeitos sobre o organismo. Após muitas conclusões, Buteyko desenvolveu um exercício que mais tarde ficaria conhecido como Método Buteyko em todo o mundo. Este sútil e fácil exercício respiratório foi alvo de críticas por muito tempo, mas ao decorrer dos anos foram comprovados os resultados benéficos deste método em relação à ansiedade e à asma. A respiração tem a principal função de coletar oxigênio através do ar e levar este elemento para o corpo através do sangue. Se feita de forma irregular, a respiração pode exceder ou causar a carência de oxigênio no sangue provocando alterações nocivas ao organismo. O Método Buteyko é extremamente simples,…